8.5キロ:キロ5分15秒

明日は岩出マラソンなので軽めの練習。
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WSも無しでキロ5分15秒ペース。ユックリという程ではないけど軽めに走りました。でもまぁ44分台なんで、そこそこハイペースなのかな?
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正直どう調整すれば良いのか?わからないので結局普通に走った次第です。
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岩出マラソンはアップダウンはあるものの、15キロって距離なので、普段走ってる16.6キロコースとそんなに変わらないと思うのよね。。。

平均心拍:156 bpm
最大心拍:175 bpm
平均ピッチ:1.01m

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