60分

今夜もトレッドミルでした。
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たかだかキロ６分で60分ですが、大した事ないのにしんどいもんです。実走よりはマシなはずなんですが、走力はかなり落ちてる自覚があります。
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世の中新型コロナウィルスで大騒ぎですが、まずは病気に掛らない様のするのは当然として、万一感染してもウィルスに負けない様カラダは鍛えておきましょう。

60分

今夜は久々のトレッドミルでした。暫く花粉症がキツくてお休みしてました。
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今の時期マスクしてクシャミしてると避けられるんでしょね。残念ながら田舎在住で内勤なんで人混みとは無縁なんですけど。。。
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しかし走った後の息の上がりが全然治らない。やっぱりアレルギー症状なのかな、、、！？

75分

今夜もトレッドミルでした。
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時間的には中途半端ですが、内容的にはまぁまぁかと。
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明日は久々に暴飲暴食の予定なので、シッカリ節制しとかねば、、、久しぶりに68キロ台まで落ちたのに、、、