45分

今夜もトレッドミルでした。
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今日も少し時間が無かったので、手短に済ませたのですが、多少短くなるだけでも体重減少が反転して微増してます。この辺がカロリー収支の分岐点なのか?
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とはいえとりあえず毎日少しでも走り続けてるのが良いのやら?ダメな時はいっそ休んだ方が良いのか!?