60分

今夜もトレッドミルでした。
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特筆すべき点は無し。
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本日も淡々と走りました。

60分

今夜もトレッドミルでした。
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マンネリの60分キロ7分です。今夜はボンビーガールの録画を倍速で堪能しました。
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体重は高値?70キロ切れないところで安定。まぢそろそろヤヴァイっす。。。

60分

今夜もトレッドミルでした。
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キロ7分も3日続けると大した事なくなってしまいました。こうなると徐々にペースを上げたくなる訳で、、、でもそんなの目指してないのにという葛藤もあります。
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程々に、腹八分目にやりたいところなんですが、その程度がわからまいのよね。出来ればダイエットに一番効果的なレンジ誰か教えて下さい。