45分

今夜もトレッドミルでした。

　　
今日も少し時間が無かったので、手短に済ませたのですが、多少短くなるだけでも体重減少が反転して微増してます。この辺がカロリー収支の分岐点なのか？

　
とはいえとりあえず毎日少しでも走り続けてるのが良いのやら？ダメな時はいっそ休んだ方が良いのか！？

60分

今夜もトレッドミルでした。

　　
日中ずっとセミナー参加の為に展示会をウロウロしてたのですが、中途半端な時間に昼ご飯食べたので、妙な時間にお腹が空いて、ついつい間食してしまいました。

　
最近出歩いてもコンビニの誘惑には打ち勝てるのですが、今日に限っては、、、また節制します。

45分

今夜もトレッドミルでした。

　　
今日はちと用事片付けてたら時間が押したので、少し手短かに終わらせました。

　
以前なら何がなんでもって感じでしたが、こうして無理無くモチベーション維持出来てるのは悪く無いかと。今後もユルユル続けて行くのが目標です。