45分

今夜もトレッドミルでした。
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今日も少し時間が無かったので、手短に済ませたのですが、多少短くなるだけでも体重減少が反転して微増してます。この辺がカロリー収支の分岐点なのか?
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とはいえとりあえず毎日少しでも走り続けてるのが良いのやら?ダメな時はいっそ休んだ方が良いのか!?

60分

今夜もトレッドミルでした。
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日中ずっとセミナー参加の為に展示会をウロウロしてたのですが、中途半端な時間に昼ご飯食べたので、妙な時間にお腹が空いて、ついつい間食してしまいました。
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最近出歩いてもコンビニの誘惑には打ち勝てるのですが、今日に限っては、、、また節制します。

45分

今夜もトレッドミルでした。
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今日はちと用事片付けてたら時間が押したので、少し手短かに終わらせました。
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以前なら何がなんでもって感じでしたが、こうして無理無くモチベーション維持出来てるのは悪く無いかと。今後もユルユル続けて行くのが目標です。