Level8:45分 2019年11月28日 今夜はトレッドミルで減量用ワークアウト45分走りました。 やっぱり短時間&短距離でも、このペース変化が地味に効いて来ます。 最近子供の定期テスト期間で時間的に余裕があるので、食後ユックリ出来る分気分的にもラクです。