Level8：45分

今夜はトレッドミルで減量用ワークアウト45分走りました。

　　
やっぱり短時間＆短距離でも、このペース変化が地味に効いて来ます。

　
最近子供の定期テスト期間で時間的に余裕があるので、食後ユックリ出来る分気分的にもラクです。