60分

今夜はトレッドミルで60分走りました。
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今日はユックリキロ7分半ペースで走りました。やっぱりジックリ汗かいて走れるので、コレぐらいのペースが幸せです。
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夜になると気温がグッと下がりますが、今のところ喘息症状も出てないので、無事に走り続ける事が出来てます。