Level8:45分

今夜もトレッドミルで減量用ワークアウトLevel8を45分走りました。
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やっぱりキツイんだけど、短時間で上がろうと思うとコレぐらいは追い込まないとダメな気がするのよね。
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明日辺りから寒波来襲とのことですが、とりあえず屋内でやってる分には問題無いものの、気になるのは寒暖差のよる喘息症状なのよね、、、