今夜はトレッドミルで60分走りました。
今日はキロ7分半とユックリペースで走りました。息が上がる事は無いですが、ジットリ汗がかけて気持ち良かったです。
気温が下がり寒暖差が大きく、軽い喘息症状が出るので、この「息が上がらない程度」ってのがナカナカ難しいです。。。
60分
今日はキロ7分半とユックリペースで走りました。息が上がる事は無いですが、ジットリ汗がかけて気持ち良かったです。
気温が下がり寒暖差が大きく、軽い喘息症状が出るので、この「息が上がらない程度」ってのがナカナカ難しいです。。。