60分

今夜はトレッドミルで60分走りました。
P2066874.PNG P2066875.PNG P2066876.PNG
今日はキロ7分半とユックリペースで走りました。息が上がる事は無いですが、ジットリ汗がかけて気持ち良かったです。
P2066877.PNG P2066878.PNG
気温が下がり寒暖差が大きく、軽い喘息症状が出るので、この「息が上がらない程度」ってのがナカナカ難しいです。。。