Level8:45分

今夜はトレッドミルで減量用ワークアウトLevel8を45分走りました。
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2日連続でキツかったのですが、、時間が取れないので仕方無い。。。
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もうすぐ子供らも期末テストが近くなると、塾が30分延長になるので、そうなればもう少し余裕が出来るかと。

Level8:45分

今夜もトレッドミルで減量用ワークアウトLevel8を45分走りました。
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やっぱりキツイんだけど、短時間で上がろうと思うとコレぐらいは追い込まないとダメな気がするのよね。
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明日辺りから寒波来襲とのことですが、とりあえず屋内でやってる分には問題無いものの、気になるのは寒暖差のよる喘息症状なのよね、、、

90分

今夜はトレッドミルで90分走りました。
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昨夜は同窓会があったものの、そこまでの暴飲暴食にはならず、ひたすら飲んでるだけで済みました。とはいえトレッドミルは出来なかったので、今日はその分じっくり走っときました。
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休み明けという感覚はあまり無かったのですが、やっぱり足が痛いのよね。最近は慢性的に痛いので、ソロソロ整形外科受診も考えなくてわ。。。