60分

今夜もトレッドミルで60分走りました。
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今日はチョット頑張ってキロ6分で走ったのですが、まぁまぁなんとか走り切る事が出来ました。
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さすがにキツイのはキツイのですが、一定ペースで走れる分、ペースの上下がなくラクといえばラクなんですかね?

60分

今夜はトレッドミルで60分走りました。
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今日はキロ7ペースで走ってたのですが、途中で電話が掛かって来たので7〜8分中断しました。
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ホントはもう少しペース上げたいところですが、ちょっと日和ってしまってます。走らないと太るし、走るとしんどいし、、、

60分

今夜はトレッドミルで60分走りました。
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今日はユックリキロ7分半ペースで走りました。やっぱりジックリ汗かいて走れるので、コレぐらいのペースが幸せです。
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夜になると気温がグッと下がりますが、今のところ喘息症状も出てないので、無事に走り続ける事が出来てます。