60分

今夜もトレッドミルで60分走りました。
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今日から前後5分ずつのウォームアップとクールダウンはそのままに、ラン自体はキロ6分まで上げました。
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先日までのキロ7分から比べると2割増し近いですが、そんなにキツい感じはしませんでした。調子は少しずつ取り戻せてるのやら!?

60分

今夜もトレッドミルで60分走りました。
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日中実家へ行って、お茶菓子たらふく食って来たので心配してましたが、昨日より体重増加は無し。あぁ良かった。。。
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どうもウィークデーはオヤツ食べ気味なので、体重が減らない傾向。以前より2キロほど高い体重で推移してるので、また少し落として行kanaito、Gパンがちょっとキツいのよね。

60分

今夜もトレッドミルで60分走りました。
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昨夜は会社の歓迎会があり、いつも通りの暴飲暴食で前日比2キロ増。ソレでも今夜計ると2キロ減してました。
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こんなに体重って上下して良いモノなの!?