Level8：45分

今夜もトレッドミルで減量用ワークアウトLevel8を45分走りました。

　　
子供の塾の迎えが有るので、ここ最近は時間が取り難いので、短時間でガッツリと思うと、コレが頃合いに感じます。

　
ただ体重がナカナカ落ちないのが気になるところ。ちと間食我慢しなくてわ。。。

Level8：45分

今夜は久々に減量用ワークアウトでLevel8を45分走りました。

　　
距離は短いですが、ペースが速くなったり遅くなったり、傾斜がキツくなったり、緩くなったりとナカナカ翻弄させてくれます。

　
とはいえ短時間で追い込むならコレが一番良いかも！？

45分

今夜はトレッドミルで45分走りました。

　　
時間が短いので、キロ6分と最近にしては速めのペースです。

　
お陰で時短でも良い汗かけました。