Level8:45分

今夜もトレッドミルで減量用ワークアウトLevel8を45分走りました。
P2066510.PNG P2066511.PNG P2066512.PNG
子供の塾の迎えが有るので、ここ最近は時間が取り難いので、短時間でガッツリと思うと、コレが頃合いに感じます。
P2066513.PNG P2066514.PNG
ただ体重がナカナカ落ちないのが気になるところ。ちと間食我慢しなくてわ。。。

Level8:45分

今夜は久々に減量用ワークアウトでLevel8を45分走りました。
P2066486.PNG P2066487.PNG P2066488.PNG
距離は短いですが、ペースが速くなったり遅くなったり、傾斜がキツくなったり、緩くなったりとナカナカ翻弄させてくれます。
P2066489.PNG P2066490.PNG
とはいえ短時間で追い込むならコレが一番良いかも!?

45分

今夜はトレッドミルで45分走りました。
P2066481.PNG P2066482.PNG P2066483.PNG
時間が短いので、キロ6分と最近にしては速めのペースです。
P2066484.PNG P2066485.PNG
お陰で時短でも良い汗かけました。