60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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今日は前後10分ウォームアップとクールダウンしたので、正味50分傾斜角3%でキロ6分ペースでした。
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昨日腰痛で注射打って痛みも引いてたのですが、今日は鈍痛がしてたものの「気のせい」という事にして走りました。痛みは増加してないみたいなので、とりあえず湿布貼って寝るとします。