45分

今夜もトレッドミル45分でした。
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折からの腰痛で、今日は整形外科を受診して来ました。お陰で注射一発ほぼ完治したのですが、お医者さんに「今日のところは大人しく」と言われたので、軽くウォーキングだけにしときました。
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放置するとブクブク太るので、出来ることなら毎日少しでも走りたいので、こんなに簡単に治るなら、とっととお医者さんに行くべきだったと今更ながら反省しております。。。