90分

今夜はトレッドミル90分でした。
今日は前後10分ウォームアップとクールダウンしたので、正味80分キロ7分ペースでした。
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お盆休みで1週間空いたのですが、前半に長島温泉のプールで腰を捻ったのがあり、未だ腰が多少痛むので走るのも控えてました。
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後半は長期休暇恒例の暴飲暴食が祟って、体重計が久々に70キロ台を指してました。。。(汗)