90分

今夜もトレッドミル90分でした。
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今夜はゆっくりとキロ7分半ペースで走ったのですが、やはりエアコン掛けてると快適に走れます。
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ココ最近はホントに暑くて、毎日お昼休みに外作業するだけでTシャツが絞れそうなぐらい汗かいてますが、少し間食するだけで体重は
増えるのよね、、、