60分

今夜もトレッドミル60分でした。
P2065159.PNG P2065160.PNG P2065161.PNG
今日も前後10分ウォームアップとクールダウンしたので、正味50分傾斜角3%でキロ6分ペースでした。
P2065162.PNG P2065163.PNG
腰痛は完治はして無いものの、小康状態が続いております。このままユックリで良いので快方に向かってくれることを祈ります。

90分

今夜もトレッドミル90分でした。
P2065134.PNG P2065135.PNG P2065136.PNG
今日は前後10分ウォームアップとクールダウンしたので、正味80分傾斜角3%でキロ7分半とゆっくりペースでした。
P2065137.PNG P2065138.PNG
腰痛は未だ違和感ありますが、走ってて悪化する感じもないので特に問題無いかと。ソレより走らずに体重増加する方が恐ろしいです。。。

45分

今夜もトレッドミル45分でした。
P2065129.PNG P2065130.PNG P2065131.PNG
今日は日中実家に帰ってゴロゴロしてたので、帰って来て遅くなったのですが、少し走っときました。
P2065132.PNG P2065133.PNG
ほんとは60分走るつもりでしたが、ちとお疲れなのか?ヤル気が失せtので、とっととヤメちゃいました。