60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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今日も前後15分ウォームアップとクールダウンに当て、正味45分傾斜角3%でキロ6分ペースでした。
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最近ヌル過ぎる気もしますが、日中も暑くて汗かきまくるし夏場はコレぐらいで勘弁して下さい。。。