60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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前後15分ウォームアップとクールダウン入れたので、正味45分傾斜角3%でキロ6分ペースでした。
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最近エアコン25度設定で後方から扇風機当てるようにしたら、かなり快適に走れる様になりました。