90分

今夜もトレッドミル90分でした。
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今日は傾斜角3%で、5分キロ20分、5分キロ12分、75分キロ7分半、ラスト5分はクールダウンでした。こうして書くと結構ヤヤコシイな、、、
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暫くサボってたお陰で録り溜めてたTV番組がタップリあるし、今日は軽めにエアコン入れたので、その点も合わせて快適でした。