60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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今日は何だかダルくなって、傾斜角3%で前半30分をキロ6分で走ってたのですが、後半30分はキロ12分で歩きました。
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最近左後方から扇風機当てるようにしてるのですが、冷却不足なのか?暑くて堪らないのよ、、、エアコン掛けるのもアレだけど、熱中症対策には掛けといた方が良いのかな!?