60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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今日も前後15分ウォームアップとクールダウンで、正味45分傾斜角3%でキロ6分ペースでした。
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間食やめてからコッチ、順調の体重は減ってます。ただ走らなかった日と走った日で1キロぐらい差がありますが、だいたい66.5〜67.5で収まってます。

60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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今日も前後15分ウォームアップとクールダウンに当て、正味45分傾斜角3%でキロ6分ペースでした。
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最近ヌル過ぎる気もしますが、日中も暑くて汗かきまくるし夏場はコレぐらいで勘弁して下さい。。。

60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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前後15分ウォームアップとクールダウン入れたので、正味45分傾斜角3%でキロ6分ペースでした。
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最近エアコン25度設定で後方から扇風機当てるようにしたら、かなり快適に走れる様になりました。