60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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今日も前後10分ウォームアップとクールダウンしたので、正味50分傾斜角3%でキロ6分ペースでした。
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途中10分間キロ5分ペースに上げたのですが、しんどくなったので、またキロ6分ペースに戻しました。やはりイマイチ本調子って訳では無さそうです。

60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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今日は前後10分ウォームアップとクールダウンしたので、正味50分傾斜角3%でキロ6分ペースでした。
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今日は走る前から気怠くて、イマイチ乗り気ではありませんでしたが、走り出すと足取りも軽く気持ち良く走れました。

60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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今日は前後10分ウォームアップとクールダウンしたので、正味50分傾斜角3%でキロ6分ペースでした。
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暫くこのペースで走ってるのですが、慣れ切って来たのか?妙にラクに感じます。負荷を上げるべきなのか?ソレともエアコン止めるべきなのか?悩むところです。。。