60分

今夜もトレッドミル60分でした。

　　
今日も前後10分ウォームアップとクールダウンしたので、正味50分傾斜角3%でキロ6分ペースでした。

　
途中10分間キロ5分ペースに上げたのですが、しんどくなったので、またキロ6分ペースに戻しました。やはりイマイチ本調子って訳では無さそうです。

60分

今夜もトレッドミル60分でした。

　　
今日は前後10分ウォームアップとクールダウンしたので、正味50分傾斜角3%でキロ6分ペースでした。

　
今日は走る前から気怠くて、イマイチ乗り気ではありませんでしたが、走り出すと足取りも軽く気持ち良く走れました。

60分

今夜もトレッドミル60分でした。

　　
今日は前後10分ウォームアップとクールダウンしたので、正味50分傾斜角3%でキロ6分ペースでした。

　
暫くこのペースで走ってるのですが、慣れ切って来たのか？妙にラクに感じます。負荷を上げるべきなのか？ソレともエアコン止めるべきなのか？悩むところです。。。