減量用ワークアウトLevel9:45分

今夜はトレッドミル45分でした。
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今日は久々に減量用ワークアウトLevel9でした。やはろチョットキツ目な感じで、短時間でもかなり追い込まれます。
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時間が無いので短時間で追い込めるのは悪くないのですが、60分続けるのはチョット無理な感じです。以前と比べ走力はヤッパリ落ちてるんでしょね、、、