90分

今夜もトレッドミル90分でした。

　　
日中大型ショッピングセンターへ出掛け、フードコートその他で甘いもの食べ過ぎたので懺悔ランでした。

　
どうもホイップクリームが胃にもたれて気持ち悪い。走ってても吐き気するし、息も絶え絶えの90分でした。。。

48分

今夜もトレッドミル90分の予定でしたが、エアコン＋扇風機でお腹が急降下・・・50分足らずで降りちゃいました。

　　
ここ数日恐ろしく蒸し暑いので、軽くエアコン掛けた状態で走ったのが運の尽きでした。軽い喘息症状も出るしロクなモンぢゃ無かった。。。

　
やはり少々暑くても扇風機だけにするか？エアコンつけるなら扇風機使わないようにすべきみたいです。今日は日中汗かいて水分摂り過ぎたのも敗因かと思われます。

60分

今夜もトレッドミル60分でした。

　　
今日は傾斜角3%でキロ6分ペースでした。今週コレばっかりだな、、、

　
昨日から心拍乳バンド交換したら、きちんと心拍拾える様になったのですが、ピーク177bpsってアンタ、、、この程度のペースでこんなに追い詰められてるの？？？