90分

今夜もトレッドミル90分でした。
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日中大型ショッピングセンターへ出掛け、フードコートその他で甘いもの食べ過ぎたので懺悔ランでした。
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どうもホイップクリームが胃にもたれて気持ち悪い。走ってても吐き気するし、息も絶え絶えの90分でした。。。

48分

今夜もトレッドミル90分の予定でしたが、エアコン+扇風機でお腹が急降下・・・50分足らずで降りちゃいました。
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ここ数日恐ろしく蒸し暑いので、軽くエアコン掛けた状態で走ったのが運の尽きでした。軽い喘息症状も出るしロクなモンぢゃ無かった。。。
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やはり少々暑くても扇風機だけにするか?エアコンつけるなら扇風機使わないようにすべきみたいです。今日は日中汗かいて水分摂り過ぎたのも敗因かと思われます。

60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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今日は傾斜角3%でキロ6分ペースでした。今週コレばっかりだな、、、
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昨日から心拍乳バンド交換したら、きちんと心拍拾える様になったのですが、ピーク177bpsってアンタ、、、この程度のペースでこんなに追い詰められてるの???