90分

今夜はトレッドミル90分でした。
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今日は傾斜角3%でキロ7分半ペースでした。2日サボったら、翌朝方右ふくらはぎがこむらがえりになり、激痛で飛び起きました。結局その後2日痛みが引かず走れませんでした。
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しかしこんなことが起こるとますますサボれなくなります。過去にも同様にこむら返りになったことがあり、しかも毎回右足ふくらはぎなんですよね。何かあるのkな???