45分

今夜もトレッドミル45分でした。
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今日は傾斜角3%でキロ6分ペースでした。最低60分は走りたいところなんですが、子供の塾のお迎えから逆算すると、60分はちと無理なので、45分でちょうど良いぐらいなんです。
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走り始めてからコッチ、運動後にはプロテイン飲むようにしてるのですが、今までずっとソイプロテインでした。しかしながら効果云々はサッパリなので、今回無くなったので試しにホエイプロテインを注文してみました。暫く飲んで様子見たいと思います。