90分

今夜もトレッドミル90分でした。
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今日は時間が取れたので、キロ7分半とかなりのユックリペースで少し長めに走りました。
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平均心拍数120bpn・・・ちとラク過ぎるかな!?少し傾斜付けるか、ペース上げるかして130bpm前後まで上げた方が良さそうですね。