45分

今夜はトレッドミル45分でした。
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子供の塾のお迎えの都合により、トレッドミルに乗る時間がかなり制約されます。子供らの送迎が済んでから走っても良いのですが、ソレやるとお風呂も後回しになるので、全面的に後ろにズレ込むのよね。
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また朝早起きして実走に・・・とも思うのですが、最近7時間睡眠がカラダに染み付いて、5時半に起きようと思ったら22時半就寝になるのよね。どうしたもんか!?

減量用ワークアウトLevel9:60分

今夜は減量用ワークアウトLevel9を60分でした。
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久々にやったらキツイキツイ。やり始めて3分で後悔。早々にヤメるかペース落とすか考えたのですが、何とか走り切れました。
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最近は結構追い込む事も無かったので、どんどんカラダがナマってきてる模様。体重自体はボチボチなんですが、どうも筋力が落ちてる様な!?

60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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今日も傾斜角3%でキロ6分ペースでした。感覚的には可も無く不可も無く。調子はボチボチかな!?
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良い加減気温も高くなって来て、結構汗もかく様になって来たので、そろそろ扇風機出して来るとすっかな、、、