減量用ワークアウトLevel9:45分

今夜は減量用ワークアウトLevel9を45分でした。
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正直ヘロヘロで我ながら45分よく持ったもんだというレベルでした。全然ダメですはい、、、
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やっぱり実走メインにして、補助的にトレッドミル使うべきなんですかね?トレッドミルだと実走より1〜2割ラクに感じますし、、、でもソコまでしてやる程モチベーションも無いんですよね。。。

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今夜もトレッドミル60分でした。
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今日も傾斜角3%でキロ6分ペースでした。調子は可も無く不可も無くといったところで、そう辛くも無いし、ラクでもありませんでした。
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最近あまりに実走から離れてるので、実走してみると状態がどうなのか?やはり以前より落ちてるのかな!?多分落ちてるでしょね、、、

60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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今日も傾斜角3%でキロ6分ペースでした。状態はどちらかといえば良い方だったので、もう少し追い込んでも良かったかな?といった具合でした。
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今日は日中シゴトでバタバタだったので、良い具合にリフレッシュ出来ました。ここのところ少しアタマ使う事多いので、無性に甘いもの食べたくなっちゃいます。。。