60分

今夜は減量用ワークアウトLevel9を60分でした。
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走りはじめから足取り重く、コリャダメだと思ったのですが、5分10分と何とか続けてる内に60分達成しました。
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終わってお風呂入ろうと思ったら、給湯器が故障したみたいで、シャワーは冷水しか出ない、、、追い炊きは出来るので風呂湯使ってカラダ洗って出て来ました。いまひとつサッパリしないなぁ〜。。。

100分

今夜はトレッドミル100分でした。
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傾斜角付けずにキロ7分ユックリペースでした。コレぐらいなら延々と走れそうな感じです。
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大してしんどくは無いのでアレですが、薄っすら汗かく程度に気持ち良く走れました。

60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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今夜は傾斜角付けずにキロ5分半ペースでした。傾斜角が付かないだけでかなりラクになるもんで、トレーニングする身としては「ラクしてどうすんねん?」って気もする複雑な心境です。
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とりあえず良い汗かけてソレなりに疲労感あればヨシとすれば良いのやら?ゴールが無いだけに判断が難しいところです。