60分

今夜もトレッドミル60分でした。

　　
今夜は久々にキロ5分半〜5分〜4分半とビルドアップしました。3日サボって再開2日目ですが、まぁまぁカラダもラクでした。

　
週末に増えた体重もボチボチ戻してます。今週末にまた増量の予定なので、その分も考慮して落としておきたいと思います。