60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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今夜は久々にキロ5分半〜5分〜4分半とビルドアップしました。3日サボって再開2日目ですが、まぁまぁカラダもラクでした。
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週末に増えた体重もボチボチ戻してます。今週末にまた増量の予定なので、その分も考慮して落としておきたいと思います。