60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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今夜は久々にキロ5分半〜5分〜4分半とビルドアップしました。3日サボって再開2日目ですが、まぁまぁカラダもラクでした。
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週末に増えた体重もボチボチ戻してます。今週末にまた増量の予定なので、その分も考慮して落としておきたいと思います。

60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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2月の入って初めてのランですが、久しぶりに3日休みました。2日休むと寝てるとこむら返りになるという恐ろしい体質になってます。サボりは許されない模様。。。
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とりあえず週末は家族旅行で暴飲暴食三昧でした。この週末は慰安旅行でまたまた暴飲暴食の予定・・・とりあえず太らない様トレッドミルを強化したいと思います。