60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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明日早朝から最強寒波だそうで、今夜も既に寒かったです。明朝予想気温はマイナス4度、、、どう考えても寒過ぎです。。。
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トレッドミルはちと単調になりつつありますが、今は心拍140bpmまでを目処に走ってます。またワークアウトに切り替えても良いのですが、以前よりレベル上げないとダメでしょね。。。