60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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前後3分ずつウォームアップとクールダウンしても、ちょっとペース上げると60分で10キロ走れるんですよね。一応今夜も心拍133bpmあたりを目安に走りました。
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さて問題の週末、しかも連休なんですよね。明日はAM中雨みたいなので、午後から実走出来れば・・・この休み中にハーフぐらい走れれば良いなl〜。週明けはクリスマス寒波到来だそうなので、尚更この連休中に。。。