45分

今夜もトレッドミル45分でした。
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最近実走してないので、ちょっとペース速めのトレッドミルでした。結構大型のマシンなんですが、流石にキロ5分(12km/h)で走るのは恐ろしいです。
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このスピードで持つのか?不安でしたが、意外と走ってみると大丈夫なもんで、クソ寒い中で汗ダクになって走り切れました。

30分

今朝も30分だけトレッドミルでした。
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一応5時半に目覚まし掛けたのですが、二度寝しての6時起床。身支度してたら30分しか走れませんでした。。。ま、目覚まし代わりの朝の体操みたいなもんですね。
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結局のところ雨も止まなかったので、実走は出来なかったのですが、二度寝するところにモチベーションの低さが現れてます。あぁ、気合が入らないな、、、