45分

今夜もトレッドミル45分でした。
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60分でも良かったのですが、子供の塾の迎えまでギリギリになりそうだったので、45分で切り上げました。
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内容的には余り代わり映えしないので、ワークアウトでもやった方が良いのかな?とも思うのですが、メインのトレーニングはあくまで朝ランなので、やっぱり適度に流す程度で留めておきます。

8.4キロ

今朝も5時半起きで朝ランでした。
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気温はそこまででも無いのですが、多少風があって体感温度は少し低め。昨夜のトレッドミルの疲れが残ってるのか?ペースは相変わらず上がりません。とりあえずタイムは気にせず、いつも通り淡々と走り続けることに専念しました。
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来年の大阪ハーフは陸連登録してないので、恐らくスタート位置はかなり後方になるでしょう。関門時間が厳しいとはいえ、ハーフであればよっぽどの事が無い限り完走出来ると思うので、今回はもう少し余裕を持って沿道の応援に応えたりしつつ走りたいと思います。