60分

今夜もトレッドミル60分でした。
P2058629.PNG P2058630.PNG P2058631.PNG
どうも週末には寒波が来るらしいし、そうなると無理に朝ランするのもアレだなという事で、ついついトレッドミルに流れてしまいそうな今日この頃です。
P2058632.PNG P2058633.PNG P2058634.PNG
とりあえず寒過ぎる日や、雨の日以外は極力実走するようにしつつ、無理せずトレッドミルも使って行くという感じでやって行きたいと思います。トレッドミルばかりだと、また実走段階になると厳しくなるので、その辺は加減してやっていこうと思います。

30分

今朝はちと遅く起きたのでトレッドミル30分だけ。
P2058594.PNG P2058595.PNG P2058596.PNG
2分アップしてから、8分ずつペースを上げて、ラスト4分クールダウンでした。
P2058597.PNG P2058598.PNG P2058599.PNG
今朝は走るのヤメようか?とも思ったのですが、やらないより少しでもと思い走りました。やっぱりトレッドミルは手軽で良いんですよね〜。。。