60分

今夜もトレッドミル60分でした。

　　
どうも週末には寒波が来るらしいし、そうなると無理に朝ランするのもアレだなという事で、ついついトレッドミルに流れてしまいそうな今日この頃です。

　　
とりあえず寒過ぎる日や、雨の日以外は極力実走するようにしつつ、無理せずトレッドミルも使って行くという感じでやって行きたいと思います。トレッドミルばかりだと、また実走段階になると厳しくなるので、その辺は加減してやっていこうと思います。

30分

今朝はちと遅く起きたのでトレッドミル30分だけ。

　　
2分アップしてから、8分ずつペースを上げて、ラスト4分クールダウンでした。

　　
今朝は走るのヤメようか？とも思ったのですが、やらないより少しでもと思い走りました。やっぱりトレッドミルは手軽で良いんですよね〜。。。