45分

今夜もトレッドミル45分でした。

　　
昨夜はガッツリやり過ぎたせいで、朝ランがキツかったと思われるので、今夜は軽めに・・・と思ったのですが、走り始めが寒かったのでペース上げると、そのまま走り切ってしまいました。ま、明日の事は明日考えるとして、ダメならソレなりに走りましょう。

　
明日は会社の忘年会なんで、暴飲暴食は控えめに。今年は福利厚生担当なんで、何かと雑用ありますが、楽しんで来ます。

７キロ

今朝は5時半に起きて朝ランして来ました。

　　
久々の実走ですが、やっぱり寒過ぎて無意識に鼻水が垂れます、、、去年も一昨年も寒いなりに普通に走ってた気がするのですが、やはり寄る年波には勝てないのでしょうか？

　　

走る方は心肺・脚力的には問題無いと思うのですが、寒さから来る息苦しさというか、軽い喘息症状が出て非常に辛かったです。お陰で少々短縮の７キロで切り上げ。実走不足から来るものなのか？体調の問題なのか？イマイチ判断がつきません。

45分

今夜もトレッドミル45分でした。

　　
最近実走してないので、ちょっとペース速めのトレッドミルでした。結構大型のマシンなんですが、流石にキロ5分(12km/h)で走るのは恐ろしいです。

　
このスピードで持つのか？不安でしたが、意外と走ってみると大丈夫なもんで、クソ寒い中で汗ダクになって走り切れました。