45分

今夜もトレッドミル45分でした。
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朝は寒そうだったのでパスしたんですけど、意外と暖かかったみたいでちと後悔、ま、暖かいと言っても氷点下になるか?ならないか?ぐらいなんですけど、、、
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とりあえず寒くても風さえ無ければ何とかなりそうなものの、どうにも日の出が遅くて、真っ暗なのだけは嫌なのよね、、、灯りは点けてるんでクルマに轢かれる事は無いと思うのですが、陰気な感じがどうも慣れません。。。

60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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心拍133bpm付近・・・と思って走ってたのですが、どうもまた心拍計がおかしいみたい。一回リセットしてみてダメならベルト替えてみて、ソレでもダメなら販売元に問い合わせてみるか、、、
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しかあいペース的なものなのか?トレッドミルだからか?10キロ近く走っっても全然ラクなんですけど、、、最近そんなに走り込んで無いのに何で!?

8.4キロ

今朝も5時半起きで朝ランでした。
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気温もそう低く無く、走り易い気温だったのですが、半分以上は真っ暗の中走るハメに。日の出が遅くて暗い中走るのは未だ慣れません。
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昨夜トレッドミルで10キロ近く走った割には、足取りも軽くラクに走れた感じです。ま、ペースはソレなりdwすけど。。。