60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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屋内なので下着で走ってるのですが、さすがに暖房の入ってない隙間風の入る部屋では寒く、最初の10分ほどは震えながら走ってます。ソレでもカラダが温もって来ると、汗が滴るほどで、走り終える頃にはタオルが絞れそうなぐらいになってます。
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明日から年末年始休暇で、珍しくうちの会社は6日までお休みです。怠惰な生活を送らない様、また暴飲暴食をしない様、心掛けて過ごしたいと思います。

60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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明日早朝から最強寒波だそうで、今夜も既に寒かったです。明朝予想気温はマイナス4度、、、どう考えても寒過ぎです。。。
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トレッドミルはちと単調になりつつありますが、今は心拍140bpmまでを目処に走ってます。またワークアウトに切り替えても良いのですが、以前よりレベル上げないとダメでしょね。。。

60分

今夜もトレッドミル60分でした。
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もう朝ランは諦めました。寒過ぎて無理です。つーか、例年ならともかく、もうソコまでのモチベーションもありません。
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という訳で、当面トレッドミルに勤しみます。寝るのは少し遅くなるかも?だけど、ガッツリ60分。距離にして1時間程度を目安に頑張ります。休みの日には実走に出るという事で、、、