45分

今夜もトレッドミル45分でした。
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最近子供の塾の迎えが30分遅くなって余裕があるはずなのに、なぜかトレッドミルの時間が減ってしまいました。
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夕食後の後片付けを手伝って、一息ついたら既に20時を回ってるのよね、、、ま、夜のトレッドミルの目的は基本的に疲労抜きなんで、30分も走れば十分って事で良いかな!?

8.4キロ

今朝も5時半起きで朝ランでした。
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昨夜の雨も夜半には上がったみたいで、晴れ間も出てたのですが、やはり真っ暗&霧に包まれる場所もあったりと、気分的には全然乗らない環境下で苦行のように走りました。
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唯一目下の課題であるタイムに関しては、久々にトータルでキロ平均5分を切ってチョット救われました。平均ストライドが1.09mと出てるので普段より大股気味です。やはり大股を意識してユッタリ走った方が良い傾向に感じます。