45分

今夜はトレッドミル45分でした。
P2058447.PNG P2058448.PNG P2058449.PNG
今朝起きてたのですが、何となく走る気になれなかったので、そのまままた寝続けました。まぁ、最近結構頑張ったしタマには良いでしょう。
P2058450.PNG P2058451.PNG P2058452.PNG
次回は1月末大阪ハーフなので、ちょうど2ヶ月ほどあります。ハーフはスプリント的要素が強いので、スピード上げる練習して行かなければです。