疲労抜き60分

今夜も疲労抜きにトレッドミル60分でした。
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今日は平日と変わらないルーチンでの練習だったので、明日は少し距離も時間も長い練習がしたいところです。
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既に大会2週間前。全然カラダ準備が間に合って無い気がするので、せめてシューズだけでもと新しいの買って来ました。コレで何とか凌げれば良いのですが。。。

8.4キロ

週末土曜日ですが5時半起きで朝ランでした。
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日中ロングしたい気持ちもあったのですが、明日に取っておくとして、今日のところはルーチンで済ませました。
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夕方にでも気が向いたら少し長めに走ってこようと思いますが、どうも朝晩走るのはキツイのか?最近疲労抜きがきちんと出来て無い気がします。。。