疲労抜き60分

今夜も疲労抜きにトレッドミル60分でした。
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ココのところ疲労抜きと言うより、お茶の間でTV観る感覚でのトレッドミルですが、そういう意味では大した負荷も無く、ストレッチしながらTV観てるみたいなもんです。
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結構睡眠は取ってる積りなのですが、日中タマにガクっと眠くなることがあります。疲れが溜まってるのやら?睡眠の質が悪いのやら見当がつかないのですが、どうしたもんでしょね!?ま、当分現状維持で走り続けたいと思います。

8.4キロ

今朝も5時半起きで朝ランでした。
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何が原因なのやら調子がイマイチ。こう調子が悪いと嫌になってアレコレ考えるところですが、往々にしてサボる方向なので、今は淡々と走り続けるとします。
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今日から11月。心機一転あらためて頑張ろうと思います。