８．４キロ

今朝も5時半起きで朝ランでした。
昨日とは打って変わって寒い朝。空気が澄んで冷たい空気の中走りました。おそらく気温は1〜2度ぐらいだと思うのですが、風が無ければ普通に走れます。どちらかというと夜明け前で暗い方が問題かと。

　　
次回大阪ハーフは2ヶ月後なのですが、例によって今年は陸連登録してないので、スタートはかなり後方になるかと。そうなるとハーフなんで完走は問題無いと思うのですが、どう考えても記録狙いは難しい・・・何を目標に走れば良いのやら？

　　
いっそ競技志向は捨て去ってファンランを考えるべきなのかな？長い目で見ればその方が長続きするしカラダにも優しいんでしょね。そろそろそういった方向性も考えなくてわ、、、

45分

今夜もトレッドミル45分でした。

　　
最近子供の塾の迎えが30分遅くなって余裕があるはずなのに、なぜかトレッドミルの時間が減ってしまいました。

　　
夕食後の後片付けを手伝って、一息ついたら既に20時を回ってるのよね、、、ま、夜のトレッドミルの目的は基本的に疲労抜きなんで、30分も走れば十分って事で良いかな！？

８．４キロ

今朝も5時半起きで朝ランでした。

　　
昨夜の雨も夜半には上がったみたいで、晴れ間も出てたのですが、やはり真っ暗＆霧に包まれる場所もあったりと、気分的には全然乗らない環境下で苦行のように走りました。

　　
唯一目下の課題であるタイムに関しては、久々にトータルでキロ平均5分を切ってチョット救われました。平均ストライドが1.09mと出てるので普段より大股気味です。やはり大股を意識してユッタリ走った方が良い傾向に感じます。