疲労抜き60分

今夜も疲労抜きにトレッドミル60分でした。

　　
内容的には特筆する点は無し。今夜もTV観ながら淡々と走り切りました。

　　
日中の空腹も今日は我慢できるレベルで、間食も多少抑えることが出来ました。お陰で久し振りに体重が68キロを切りました。このまま60キロ台前半まで落として安定させたいところです。

８．４キロ

今日も5時半起きで朝ランでした。
調子は可もなく不可もなく、至って普通な感じです。昨日の様な足取りの重さも無いけど、かといって軽やかでも無し。一応の回復基調ではあるみたいです。

　　
現状トータルペースでキロ5分チョット。本番でサブ４目指すならキロ5分半でいけるので、もう少し遅くても良いのと、本番コースはほぼ平坦路ってのが救いです。

　　
もう余り本番まで時間も無いので、アレコレ考えず、従来通りの練習を積んで行きたいと思います。