疲労抜き60分 2018年10月29日 今夜も疲労抜きにトレッドミル60分でした。 昨日の疲れが未だ抜けない感じ。かといって休むとかえってしんどくなりそうだし、どう回復させれば良いのやら?日々淡々と走ってれば少しずつ取り戻せるのかな? 体重は少し落ちたけど、今日は日中お腹が空いて仕方なかった。欲求に負けて夕方菓子パンを2個食べたのですが、結局昨日から体重は変わらず。ソレはソレで喜ばしい事なんですけど。。。
8.4キロ 今日も5時半起きで朝ランでした。 昨日のダメージは多少残ってますが、今は毎日走り続ける事が大事と考えてるので、タイムはともかくとして、ひたすら積み上げて行きます。 今の時期は日々日の出が遅くなり、とうとう走り始めが夜明け前となりました。コレからの時期、寒あもあるけど暗さとの戦いにもなります。。。