8.4キロ

今日も5時半起きで朝ランでした。
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走り出しは良い感じでしたが、徐々に調子は下降気味に、、、中盤で珍しく前走者が居たので、ついつい追い掛けて、追い付いて、引き離しに掛かったらスプリットタイムでキロ4分半を切ってました。でもその後は続かず、右肩下がりに下降して、最後は息も絶え絶えでフィニッシュでした。。。
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いつも一人で走ってるので、前走者や集団の中で走るとペースが乱れます。引っ張られて付いていける分には良いのですが、本番でオーバーペースでDNFは避けたいので、自分の完走ペースを十分守って走って行きたいと思います。